体育与健康人教3～4年级全一册50米快速跑教案 3页

课题 30 米快速跑教案 教 学 目 标 运动技能：基本掌握快速跑的技能动作，重点掌握两腿交叉转体的动作； 身体健康：通过练习发展身体的灵敏、协调等能力 心理健康与社会适应：培养学生积极进取，不惧困难，乐观开朗，积极向上，团结协作，敢于在 老师同伴面前展示交流所学技能的良好品质。 重点 “站立式”起跑，跑出后迅速发挥最好快速度，跑时上体稍前倾，头要正，眼看前方，摆臂后蹬 有力，快速冲过终点线，跑完 30 米。 难点 跑时上下肢动作协调，跑的直。 顺序 课的内容 教师教与导 学生学与练 教学组织和要求 次 数 时 间 强 度 兴 趣 激 发 一、课堂常规： 1.体育委员集合 整队，报告人数； 2.检查服装，师生 问好； 3.宣布本节课的 内容和要求； 4.安排见习生。 二、热身活动： 1.趣味蛇形跑； 2.兔子舞热身 1.跟同学们问好； 2. 宣 布 本 节 课 内 容，要求。 要求：声音洪亮 吐字清晰 1.带领学生进行趣 味蛇形跑 2.教师讲解游戏方 法并组织学生进行 游戏 3.教师带领学生跳 兔子舞 要求：动作规范， 跟上节奏 1. 体 委 在 指 定 区 域 集 合 并 报 告人数 2. 记 住 教 学 内 容 要求：精神饱满 1. 在 教 师 带 领 下完成蛇形跑 2. 学 生 认 真 投 入游戏中 3. 在 音 乐 下 进 行兔子舞 要求：积极认真 动作规范 集合队形： ×××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇 ×××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 注：“×”代表男生， “〇”代表女生 要求：1.集合整队快静 齐； 2.学生背阳背风 站立。 根据场上标志物进行蛇 形跑： 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 要求：图形跑整齐，有 活力；兔子舞动作规范、 认真。 1 1 次 4 × 8 拍 3 分 钟 7 分 钟 小 中 运 动 体 验 一、快速跑摆臂练 习 1、动作要领：两 脚前后开立站，手 臂弯曲自然摆，后 跟微微提，身体稍 前倾，眼看前方， 蹬出双腿冲向前。 2、两个学生组合 练习 3、30 米快速跑试 跑 4、优生示范 1.教师讲解并示范 动作 2.教师巡回指导、 纠错 3.阶段性评价 要求：组织有序 安排合理 1. 认 真 听 老 师 讲解，，模仿教 师动作 2.自由练习，并 勇 于 改 正 错 误 动作 3、相互评价， 及 时 改 正 错 误 动作 散点练习 要求： 听从指挥 服从命令 认真练习 互帮互助 注意安全 3 0 次 2 次 17 分 钟 中 拓 展 运 用 游戏：“我们是最 快的团队” 1、 游戏方法：全 班 分 成 人 数 相等的 5 组， 依 次 跑 至 终 点后，绕过标 志物，沿直线 跑 回 与 后 面 的 同 学 击 掌 接力，依次进 行，最先完成 组获胜。 2、 与 学 生 一 起 讨论，为什么 队会获胜？ 1.教师讲解游戏方 法并示范 2.明确规则，提出 要求 3.组织学生进行游 戏 4.宣布获胜组 要求：讲解清楚 示范明确 1.学生认真听， 仔细看 2. 遵 守 游 戏 规 则和要求 3. 积 极 参 与 游 戏中 4.注意安全 要求：遵守规则 争取胜利 组织方法：每组 10 人 ﹨〇 → 〇 ﹨〇 → 〇 ﹨〇 → 〇 ﹨〇 → 〇 ﹨〇 → 〇 ▲ 要求：遵守纪律 玩的开心 注意安全 2 次 8 分 钟 大 恢 复 身 心 1.集合整队 2.放松：瑜伽放松 3.总结本课，师生 互评 4.下课 1.在音乐下教师带 领做放松运动 2.教师总结本课、 布置课外练习 1. 学 生 跟 教 师 放松 2.师生互评，共 同进步 3.收还器材，带 队回教室 集合队形： ×××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇 ×××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：心情愉悦 身心放松 1 次 5 分 钟 小 场 地 器 材 田径场,外放音响 1 个，挂图展板 1 张。 预计 运动 负荷 练习密度 35-37% 平均心率 110—115 次/分