体育武术教学计划2 2页

体育武术教学计划 2 一、指导思想 武术打基础和积极提高同时在进行少儿武术教学与训练中，要不 断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的.同学，促进 少儿对武术动作理解坚持性和独立性。 二、教学目标 1、复习掌握上学期的武术基础知识，基本手型手法步型步法， 武术套路组合等。 2、学习武术套路——五步拳，并掌握牢记能自己独立完成。 三、课时安排 第 1 周：复习基础知识：武术运动常识及武术课堂常规，武德教 育，抱拳礼、拳、掌，勾(反勾)。 第 2 周：复习基本手型手法：冲拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、 架掌。 第 3 周：复习基本步型步法：弓步、马步(冲拳、推掌)，歇步(冲 拳)，仆步(穿掌)，弓、马、仆步变换。 第 4 周：复习基本腿法：压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压 腿，纵横劈叉。第 5 周：复习基本腿法：直摆踢腿：正踢腿、里合踢 腿，外摆踢腿、直摆踢腿。第 6 周：复习眼神、精气神(练习)——并 步直立抱拳冲拳穿掌接提膝亮掌，弓步、马步、仆步变换加手上动作 (眼随手动接发声)。 第 7 周：复习武术套路组合：弓步与马步，仆步虚步，歇步与马 步。 第 8 周：学习五步拳——弓步(格挡冲拳，弹腿冲拳)。 第 9 周：学习五步拳——(马步横打，退步冲拳)。 第 10 周：学习五步拳——(歇步冲拳，提膝穿掌)。 第 11 周：学习五步拳——(扑步穿掌，虚步亮掌)收势。 第 12 周：学习掌握把五步拳的动作连起进行练习。 第 13 周：熟记掌握记住把五步拳的动作要领，能够背着做出来 给老师家长看。第 14 周：多加练习牢记五步拳后，试测 10 人一组 考试五步拳。 第 15 周：期末考试五步拳。